Как да се отървем от настинката само за няколко дни?
Много от нас се чувстват уморени и мудни, докато стоим затворени вкъщи по време на поредния локдаун, което ни подтиква трескаво да търсим в Google: Каква е разликата между настинка и коронавирус? Двата вируса имат подобни симптоми – треска, студени вълни, болки в тялото и кашлица. Смята се обаче, че хремата и запушването на синусите са много необичайни при COVID-19.
Над 200 различни вируса причиняват настинката. Не можем да я избегнем, но можем да я накараме да си отиде по-рано с различни природни хитринки или пък с медицински продукти на растителна основа, които мобилизират имунната ни защита.
Колко дълго трае настинката?
Типичната настинка ще продължи средно 7 до 10 дни, като симптомите й включват:
- Запушен нос или хрема
- Възпалено гърло
- Главоболие
- Мускулни болки
- Кашлица
- Кихане
- Повишена температура
Течности, течности, течности
Поддържането на хидратацията е от огромно значение, за да подпомогнете бързото „отмиване“ на вируса, както и за отпушването на синусите и премахването на сухотата в гърлото. Опитайте се да избягвате подсладени или млечни напитки, особено ако имате твърде много слуз в носа, защото те засилват проблема. Вместо това изберете вода (газираната вода с лимон може да бъде много освежаваща) или успокояващи топли билкови, или плодови чайове. Билкови чайове като градински чай, джинджифил, лимон, лайка, сладък корен и зелен чай също могат да помогнат за облекчаване на болките, проблеми с носа или гърлото. За тези, които страдат от болки в мускулите, пресният чай от куркума е перфектен като противовъзпалително средство.
Яжте повече пилешка супа
На всички са ни казвали, че когато сме настинали, трябва да хапваме пилешка супа. Пилешката супа е полезна за душата. Но зад нея има и много наука. Цистеинът е мощен антиоксидант, който се открива в пилешката супа (освобождава се от пилешкото месо по време на готвене). Протеините и минералите от бялото месо на пилето повишават функциите на имунната ви система, докато солта в бульона помага за отпушване на синусите.
Напомпайте нивата на витамин С
Този добре познат витамин е изключително полезен при борба с инфекциите, така че при първите признаци на настинка не забравяйте да увеличите приема на витамин С, като ядете много плодове, цитруси, папая, броколи и червени чушки, които ще ви помогнат да прогоните по-бързо болестта.
Ехинацея, бял кедър и диво индиго
Ехинацеята активира клетките, които разпознават и убиват външните агресори. Дивото индиго ускорява производството на веществата, подпомагащи клетките-пазачи на организма, а белият кедър действа директно върху вирусите. Тройното им действие съкращава периода на боледуване и облекчава оплакванията от настинка. На пазара единствено Есберитокс съдържа комбинация от ехинацея, бял кедър и диво индиго, които действат комплексно и тройно мобилизират имунната система. Тази комбинация е най-ефективна, когато се приема още в началото на първите симптоми на настинка, и е препоръчително да се пие от 7 до 10 дни след това.
Запасете се с цинк
Опитайте се да включите много храни, богати на цинк, в диетата си – такива са тиквените семки, спанака, говеждото, пшеничените зародиши и какаото. Цинкът помага да се облекчат симптомите и продължителността на настинката.
Вземете си мед
Медът отдавна се използва като домашно лекарство за лечение на кашлица и настинка, но често се смята, че действа повече върху децата. Последните проучвания показват, че медът може да облекчи симптомите на настинката при всички възрасти, особено честотата и тежестта на кашлицата.
Спете достатъчно
Да се наспиш адекватно все повече започва да изглежда като лукс в наши дни, но сънят е изключително важен за поддържането на имунната защита на организма. Сънят силно се подценява за по-бързото лечение на вирусите. Но истината е, че когато заспим, имунната ни система се засилва и това е времето, когато на клетъчно ниво тялото се фокусира върху борбата с инфекциите. Направете всичко, което можете, за да спите повече, дори ако това означава да спите под ъгъл, за да намалите дискомфорта от запушения нос.
Използвайте имуноактивен комплекс
Симптомите на настинка като кашлица, кихане, хрема, запушен нос, болки в гърлото и главоболие могат да затруднят живота ви през деня и да не ви оставят намира през нощта. Значението на правилните имуномодулатори за повишаване на имунната защита на организма не бива да бъде подценявано. Научните доказателства показват, че имуноактивните комплекси на растителна основа могат да променят начина, по който тялото ви се бори с инфекциите. А за да сте сигурни в тяхното действие, е добре зад тях да стоят и множество клинични доказателства и проучвания. Проучванията за комбинацията на Есберитокс от бял кедър, диво индиго и ехинацея дават единствено положителни клинични резултати, поради синергичния ефект на активните вещества от билки.
Когато ви мъчи настинка, трябва да се действа незабавно. А едно от решенията може да бъде Есберитокс, защото за него е научно доказано, че може да съкрати продължителността на вирусните и простудните заболявания. Повечето продукти на пазара съдържат само ехинацея, докато Есберитокс е специално разработен в комбинация с диво индиго и бял кедър, което го прави още по-мощен. При използването на комбинацията от бял кедър, диво индиго и ехинацея в случаите на грип и настинки се наблюдава бързо облекчаване на симптомите, както и скъсяване на продължителността на боледуването с 2-3 дни. Есберитокс не само подсилва близо пет пъти имунната система, но също така бързо се справя и с вирусните заболявания.
