5 съвета за бързо оздравяване от настинка и грип
Модерният начин на живот се живее на пълни обороти - много задачи и отговорности, но и все повече възможности за забавления със семейство и приятели. Моментът никога не е подходящ за боледуване. Никой няма време и желание да прекарва цели седмици на дивана или в леглото вкъщи, повален от поредния коварен вирус. Независимо дали е жертва на настинка или грип, човек трябва да се въоръжи най-вече с търпение, защото не се лекуват за един ден. Съществуват обаче начини, по които може да се помогне на организма да се справи по-бързо и по-лесно с вирусите.
1. Хидратация
Известен факт е, че човешкото тяло съдържа около 60% вода. Жизненоважно е да се приема достатъчно количество течности от всеки здрав човек. Това правило важи с още по-голяма сила в моментите, когато в организма са попаднали бактерии и тече инфекциозен процес. Водата има съществена роля при балансирането на телесните течности, чиито функции включват: нормално кръвообращение, поддържане на телесната температура и транспортиране на важни хранителни вещества. В случай, че водата не е достатъчно примамлива, можете да разнообразявате с няколко различни вида напитки. Прибавете резен лимон или портокал към обикновена чаша с вода - добавяте вкус и витамини. Билковият чай е сгряваща алтернатива с допълнителни полезни свойства - опитайте лайка или джинджифил. Натуралните сокове от плодове и зеленчуци също са чудесен вариант, но е препоръчително да са прясно изцедени и да не се прекалява с тях.
2. Въздух
Качеството на въздуха, който дишаме е от голямо значение, особено по време на боледуване. Не се плашете от студеното време и проветрявайте по два пъти на ден - сутрин и вечер, дори и само за пет минути. Застоялият въздух може да създаде прекрасна среда за развиване на бактериите. Затова отворете прозореца и вдишайте освежаваща глътка. Влажността също не би трябвало да се пренебрегва. Направете си инхалация, включете изпарител или просто вземете горещ душ като вдишвате парата. Тя помага за отпушване на носните канали, както и олекотяване на цялостното състояние.
3. Витаминозна и силна храна
Тялото има нужда от питателна и подсилваща диета по време на настинка или грип. Дори и да нямате апетит, постарайте се да не пропускате хранения. Включвайте възможно повече зеленчуци и плодове, както и други храни, богати на витамини. Чесън, люти чушки, мед и джинджифил са особено подходящи в такъв период. Пилешката супа неслучайно е предпочитана класика - топла, вкусна и полезна.
4. Почивка
Въпреки чакащите задачи в офиса и вкъщи, понякога организмът просто се нуждае от почивка. Забавянето на темпото може да се окаже полезно не само за физическото, но и за психическото здраве. Качественият и дълъг сън всъщност е възможност за тялото да мобилизира силите си и да се справи по-ефективно с вирусите. Вземайки малка пауза, вие му давате време да идентифицира неканените бактерии и да ги неутрализира. В случай, че ви се струва прекалено трудно да не правите нищо цели дни - помислете за подходящи активности. Прочетете книга, погледайте любим сериал или опитайте релаксираща медитация.
5. Мощен натурален помощник
Съвременните вируси постоянно еволюират. Появяват се нови видове, а старите стават все по-резистентни към лекове, които преди са били ефективни. Затова домашното лечение вече не е напълно достатъчно. Организмът има нужда от мощна комбинация от растителни съставки като тези във формулата на Есберитокс и Есберитокс Форте. Тройната сила на растенията ехинацея, диво индиго и бял кедър мобилизира имунната защита на тялото. Тези природни съставки имат противовирусно действие, облекчават осезаемо неприятните симптоми и скъсяват периода на боледуване с 2-3 дни. Есберитокс може да се приема профилактично или по време на започнала вирусна инфекция, а в по-тежки и продължителни случаи - опитайте Есберитокс Форте с 5 по-мощна формула (за възрастни и деца над 12 години). Есберитокс и Есберитокс Форте са препоръчителни медикаменти за съпътстваща терапия при прием на антибиотици, както и като средство за предотвратяване на потенциални усложнения след настинка или грип.
Можете да водите активен живот дори и по време на настинка или грип - с Есберитокс и Есберитокс Форте. Намерете ги в най-близката аптека.
