5 неща, които да направим, когато усетим, че грипът или настинката идват
Леко гъделичкане в гърлото, болежки в тялото и внезапна треска. Това може да са едни от първите симптоми, които подсказват, че имате грип или настинка. Когато се сблъскате с тях, от решаващо значение е да вземете бързо мерки, за да може да ограничите до минимум неприятното въздействие на грипа или настинката.
Как да разпознаем грипа?
Доста лесно можем да объркаме грипа с леката настинка. И двете споделят общи симптоми, но при грипа те стават по-тежки и се появяват по-бързо.
Ранните признаци на грип включват:
- умора
- внезапна треска
- висока температура (обикновено над 38° C)
- възпалено гърло
- кашлица
- втрисане
- болки в мускулите или тялото
- хрема
Имайте предвид, че треската е често срещана в ранните стадии на грипа, но не всеки, болен от грип, задължително ще има треска.
1. Не се натоварвайте твърде много
Когато започнете да изпитвате първите симптоми на грип или настинка, това не е моментът да избягате няколко километра за тонус или да си отделите цялата нощ, за да завършите онзи проект. Това е вашият шанс да си починете, да се възстановите и да оставите тялото си да се пребори на спокойствие с грипа или настинката. Твърде големите натоварвания ще отнемат важна енергия, която е необходима на тялото, за да се бори с вирусите и може потенциално да увеличи времето, необходимо за оздравяване.
2. Пийте много течности
Да останеш хидратиран е едно от най-добрите неща, които можеш да направиш за тялото си, докато имунната ти система се готви за битка. Вода, чай, спортни напитки и напитки без захар са най-доброто за организма в този момент. Те помагат в борбата с дехидратацията и намаляват треската. А горещият чай с лимон помага да се успокои запушеният нос, болките в гърлото и кашлицата.
3. Избягвайте студена и влажна среда
Бактериите и вирусите процъфтяват при по-ниски температури. Така че, ако се борите с грипа, най-добре е да бъдете на топло място. Може да бъде много изкушаващо да се скриете под тежки одеяла или повече слоеве дрехи, за да успокоите втрисането. Но това всъщност може да доведе до прегряване на тялото. За да облекчите треската, е достатъчно да си починете, да пиете обилно течности и да се завиете с лек чаршаф или одеяло, които да ви държат топло.
4. Улеснете дишането си
Да спиш със запушен нос и кашлица може да бъде трудна задача. Опитайте тези подходи за по-лесно дишане и по-добър нощен сън:
- Използвайте допълнителна възглавница, за да подпрете главата си и да облекчите синусовия натиск
- Спете с овлажнител на въздуха в стаята
- Пийте чай с лимон
- Вземете гореща вана или душ преди лягане
5. Антивирусни продукти с растителен произход
Ранните симптоми – треска, главоболие, болки в тялото и запушен нос могат да бъдат лекувани с безопасни антивирусни продукти с растителен произход. Не забравяйте да прочетете внимателно опаковката и да следвате точно препоръките за дозиране. Не забравяйте, че дозите за деца варират в зависимост от тяхната възраст и тегло.
Дайте на имунната си система мощен тласък с доказани растителни продукти, които съкращават продължителността на заболяванията и облекчават симптомите на грип и настинка. От векове медицината ползва лечебната сила на растения като ехинацея, диво индиго, бял кедър, арника, невен, женшен и други. Aко се приемат рано, например в първите 48 часа след първите симптоми на грип и настинка, те могат да предотвратят влошаването на заболяването и превръщането му в бронхит или пневмония.
Такъв продукт е Есберитокс Форте, той стимулира защитните сили на организма и облекчава симптомите на вирусни и простудни заболявания. Тройната комбинация от ехинацея, диво индиго и бял кедър проявява антивирусни и имуностимулиращи свойства, като осигурява по-широк спектър на действие, отколкото всеки единичен компонент по отделно.
Ехинацеята стимулира нашата имунна система, като активира фагоцитите и макрофагите срещу патогенни вируси и бактерии. Дивото индиго ускорява образуването на антитела, които помагат да се унищожи вируса или бактерията. Белият кедър има директен антивирусен ефект и елиминира чуждите за организма тела.
Комбинацията от активни вещества, извлечени от билки в таблетките, съкращава продължителността на простудата и грипа. Есберитокс Фемили пък е специално създаден за цялото семейство, с фокус върху децата и е подходящ за всеки над 4-годишна възраст.
