Какви са съветите на лекарите за предпазване от грип
Повечето хора приемат здравето си за даденост. И едва, когато се разболеят разбират колко важно е да укрепват организма си, за да реагират своевременно срещу атаките на вредни вируси и бактерии. „Да мислим за здравето си постоянно, а не само, когато сме болни!“, съветва д-р Иванова, която вече четвърт век работи като общопрактикуващ лекар и специалист по вътрешни болести.
Срещата с грипните вируси е неизбежна – убедена е лекарката, защото те се предават по въздушно-капковмеханизъм (при кихане и кашляне) и по битов път (чрез съдове, прибори за хранене, тоалетни принадлежности, спално бельо, играчки и т.н.). Възприемчивостта към грипната инфекция е висока и зависи от състоянието на имунната ни система. Ето защо е важно да живеем здравословно, като си осигуряваме достатъчно време за движения и тонус, като редуваме правилно часовете на труд и почивка, избягваме стресовете, не злоупотребяваме с алкохол и цигари, храним се разнообразно и пълноценно, с достатъчно витамини и микроелементи. Този стил на живот е първото, но не е единственото условие за здраве. Той не влияе пряко на вируса, макар че със сигурност затруднява агресията му.
Необходима е цялостна превенция
Д-р Иванова посочва основните мерки за това:
- ваксинопрофилактика;
- познаване проявите на грипа и рисковете от усложнения;
- прием на имуностимулиращи средства;
- спазване на основните хигиенни правила.
Оптималното време за ваксинация срещу грип е от септември до ноември, отбелязва лекарката и предупреждава, че ваксинацията е неефективна, ако се приложи на вече заразен човек. Според нея е от полза да се разграничават симптомите на грипа от проявите на обикновената настинка. За разлика от простудата, грипът ни сграбчва изненадващо, започва остро с висока температура–между 38°C и 40°C, кашлицата е внезапна, главоболието и хремата са тежки, а мускулните болки и умората обхващат цялото тяло. Когато вирусът атакува човека, устойчивостта на имунната система намалява. Ако липсва своевременно лечение, възникват усложнения, най-често причинени от добавилата се бактериална инфекция. Това са отит, синузит, бронхит, пневмония, плеврит, менингит, енцефалит и др. Тежкият, сложен ход на грипа най-често се среща при малки деца, жени и мъже в напреднала възраст, както и при хора, страдащи от хронични заболявания на различни органи. За тях, а и за всички останали е наложителна употребата на имуностимулиращи средства, категорична е д-р Иванова. Нейният съвет е:
Погрижете се максимално за имунната си система
Защитните бариери, които ни пазят, понякога се нуждаят от подкрепа, убедена е лекарката.Според нея има много хранителни добавки, които обещават имунна защита, но за реалното им действие липсват научни доказателства. Добрата новина е, че за да мобилизирате силите на организма сии бързо да се справите с грипната инфекция, може да разчитате на серията Есберитокс, утвърдена вече 20 години на българския фармацевтичен пазар. Представителите на тази серия са създадени на растителна основа и са подкрепени със задълбочени клинични проучвания. Такива например, са продуктите Есберитокс Форте и Есберитокс Фемили, които доказано предпазват от инфекции и също помагат за благоприятен изход от вече възникнала болест.
Много важни са правилата за лична хигиена
Мнозина ги пренебрегват, а те не изискват особени усилия, напомня д-р Иванова. Ето най-съществените:
- Избягвайте контакт с болни хора. Ако това е неизбежно, носете маска;
- Сменяйте маската веднъж дневно;
- Не докосвайте очите, носа и устата си с пръсти;
- Измивайте често ръцете си със сапун или антибактериални средства;
- Избягвайте ръкуването;
- Ограничете посещенията си на места, където се събират много хора;
- Усетите ли неразположение, потърсете личния си лекар възможно най-скоро;
- Ако вече сте болни, останете в дома си, за да избегнете опасни усложнения и да не застрашавате други хора;
- Проветрявайте редовно стаята, в която пребивавате;
- При инфекция не ходете на работа, изолирайте се по възможностот другите членове на семейството си.
Не забравяйте, че по-лесно и по-безопасно е да се предпазиш от грипа, отколкото да се лекуваш от него.
