Хрема, запушен нос и болки в гърлото – как да противодействаме на първите симптоми на настинката
Вчера се чувствахте добре, но днес носът ви тече и гърлото ви дращи. Да, това са първите симптоми на настинка, които обикновено се появяват при възрастните около един до три дни след излагане на вируса, причиняващ настинката.
Какво ще се случи в следващата една седмица?
Най-често симптомите на настинката се появяват около четвъртия ден и изчезват сами в рамките на 7 до 10 дни. През първите два дни ще ви мъчат хрема и възпалено гърло. От трети до пети ден ви очакват още повече кашлица и запушен нос. Към края на седмицата симптомите на настинката започват да отслабват. Ако настинката ви мъчи повече от две седмици и не виждате облекчение в симптомите, то може да става въпрос за съвсем друга инфекция и е време да се свържете с личния си лекар.
Започнете лечение възможно най-скоро
Започнете лечение още при първите симптоми на настинката. Колкото по-бързо ѝ противодействате, толкова по-лесно ще овладеете симптомите като възпалено гърло, хрема и отпадналост.
Опциите без рецепта като таблетки за смучене, капки и спрейове също могат да осигурят облекчение. Други потенциални залъгалки за възпалено гърло включват евкалипт, който вероятно ще намерите в повечето естествени таблетки за смучене и сиропи за кашлица. За съжаление те не действат на причинителите на инфекцията, а третират само симптомите през тези 7-10 дни на неразположение.
Останете хидратирани
Независимо дали е чай, топла вода с лимон или просто бульон, пиенето на топли течности може да бъде успокояващо за гърлото и тялото, да предотврати дехидратацията и да облекчи запушения нос. Избягвайте солените храни, алкохола, кафето и сладките напитки, които допълнително дехидратират организма.
Гаргара със солена вода
Гаргара със солена вода с около 1 чаена лъжичка сол на чаша топла вода може да помогне за намаляване на болката и успокояването на възпалено гърло.
Направете си парна баня
Парата помага за овлажняване на гърлото и синусите, като същевременно прочиства насъбралата се слуз. Ако настинката ви кара да се чувствате замаяни или твърде слаби, просто пуснете горещата вода, постойте в банята и вдишвайте парата около 10 минути.
Овлажнявайте въздуха
Студеният въздух задържа по-малко влага от топлия. Сухите ноздри са по-податливи на вируси и ако сте вече болни, сухият въздух може да влоши възпаленото гърло. Опитайте да използвате овлажнител. Ако нямате такъв, оставете плитка купа с вода близо до източник на топлина. Тъй като водата се изпарява, тя бавно ще овлажнява стаята.
Проспете симптомите на настинката
Да се наспите и да си отделите време за възстановяване е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, вашите колеги и семейството си. Да не говорим, че когато се чувствате зле, няма да имате и желание да правите много други неща. Спете колкото можете и избягвайте контакт с други хора, докато сте без температура в продължение на 24 до 48 часа, без да сте приемали лекарства през това време. Докато лежите, поставете допълнителна възглавница под главата си, за да помогнете на носните канали да борят хремата и да направите съня си по-удобен.
Това е времето за презареждане на имунната система на тялото ви. Почивката и сънят са най-добрите начини за това. Уверете се, че спите между осем до десет часа през нощта. Това също е чудесен шанс да си починете от напрегнатите задължения за няколко дни.
Лекарства без рецепта
Настинката не се лекува с антибиотици и лекарствата с растителен произход и без рецепта се превръщат в добра алтернатива на билколечението. Едно от предимствата им е, че съчетават по научен и безопасен път различната природна сила на билките и растенията. Но не всички продукти от растителен произход са създадени еднакви. Есберитокс Форте (за възрастни) и Есберитокс Фемили (за деца) са направени не само да облекчават симптомите на настинката и вирусите, но и да атакуват причинителите на вирусното заболяване. Уникалното им антивирусно действие се дължи на съчетанието в едно на лечебните свойства на белия кедър, ехинацеята и дивото индиго. Есберитокс Форте и Есберитокс Фемили са едни от малкото продукти на българския пазара, които имат антивирусно действие и същевременно подсилват имунитета за по-бързо оздравяване.
Ехинацеята увеличава активността на клетките, които разпознават и унищожават вирусните патогени. Дивото индиго ускорява производството на антитела, които неутрализират патогените. А белият кедър подобрява имунната система и съкращава продължителността на симптомите на настинка. Поотделно, тези растения се борят само с част от причинителите на вируси. Тройната растителна комбинация съчетава антивирусните и имуностимулиращите свойства на всяка билка за максимална ефективност. Есберитокс Форте и Есберитокс Фемили облекчават симптомите и съкращават продължителността на настинката, намаляват вероятността от поява на усложнения, както и повторно заразяване. Освен в хода на инфекцията, те са подходящи за профилактика и подсилване на имунитета.
